叠穿入门指南

如何根据多变的山地天气选择最佳的穿衣层次

当你离开度假村停车场或野外步道起点时，所穿的服装可能会决定你的登山体验是好是坏。如果你想充分利用每一天的滑雪时光，就必须注意穿着的服装，并根据当前天气、预定的登山目标以及可能出现的天气变化来选择合适的着装。

将你在山上穿的衣服视为一套分层系统。 你穿在身上的每一层衣物都应有其特定功能，并设计成能与其他层协同作用，让你在特定的天气和山地环境中感到舒适。当天气寒冷潮湿时，你的分层系统应能让你保持温暖和干爽；而当天气温暖晴朗时，你的分层系统则应帮助你保持凉爽，并将出汗量降至最低。

山地运动分层系统中的三个主要层是底层、中层和外层。 这种三层系统的优势在于其极强的适应性，只要使用得当，它就能在山区那种以剧烈温差和多变天气著称的环境中，让你保持温暖干燥。

为了帮助你选择最适合登山活动的分层系统，我们整理了这份三层穿搭指南。如果你平时怕冷，建议选择指南中列出的保暖型服装；如果你平时怕热，则应选择轻便型服装。

贴身层

底层是您穿上的第一层衣物。这一层紧贴皮肤，对您全天保持舒适至关重要，因为它能在寒冷时提供保暖，在炎热或活动时吸湿排汗。一件好的底层衣物应能保持皮肤干爽，因为保持干爽是保暖的最佳方式。 如果穿着基础层时感到寒冷、出汗或皮肤潮湿，你就需要重新考虑自己的穿衣分层系统，或者调整穿衣方式。

基础层通常分为两类——轻量型和中等重量型。虽然也有重量型基础层，但在大多数情况下，选择中等重量型基础层，并搭配中层或外层来增加保暖性会更合适。 厚款贴身层在应对温度波动或高强度运动时，往往难以适应，稍不注意就会出汗。

轻量款贴身层非常适合滑雪场温暖的春日，或是温和天气下进行滑雪板攀登或徒步登山的高强度野外活动。部分轻量款贴身层还配有连帽设计，以增强防晒保护。

像 我们的再生长袖科技T恤这样的轻量级合成面料打底衫 干得很快，因此在温暖、气候温和的日子里表现尤为出色——这类天气下出汗在所难免。不过，当合成面料被汗水浸透时，保暖性会大打折扣。如果气温下降而你的合成面料打底衫尚未干透，你就需要穿上干燥的中层和外层衣物来保暖。

轻量羊毛底层衣提供了一种 折中方案： 在最炎热的日子里，它可能会让你比穿合成纤维底层衣出更多汗，但羊毛在湿润状态下比合成纤维面料提供更多的保暖性。当你攀登至高强度爬坡的顶端，遭遇刺骨寒风时，这种额外的保暖性可能至关重要。

中层服装在 材质、剪裁和厚度方面种类繁多。抓绒衫（如 Flagship Recycled Grid Fleece 或 December Recycled Fleece Shirt）以及修身羽绒服（如 Ultra Re-Up Down Recycled Jacket）都是 常见的中层服装。

选择中厚型基础层时，可参照轻量基础层的选择标准，在合成纤维与羊毛之间做出抉择。合成纤维层通常透气性更好且速干性更强。 中厚羊毛内层通常保暖性稍强。

无论是轻量级还是中厚度的基础层，都应选择贴合身形的款式。喜欢紧身还是略宽松的基础层纯属个人偏好，但如果基础层过大或过于宽松，就很难发挥其保暖和保持干爽的作用。宽松的基础层也会降低穿着合身中层或外层时的舒适度。

中层衣物

中层是一件可选的第二层服装，穿在底层外、外层内。大多数中层服装的目的在于提供透气且额外的保暖效果，而非抵御恶劣天气。在温暖晴朗的日子里，通常可以将中层作为外层穿着，舒适地享受滑雪乐趣——前提是你不会在雪地里频繁打滚。

中层衣物的材质、剪裁和厚度种类繁多。抓绒衫（如 Jones December 再生抓绒衫）和修身剪裁的羽绒服（如 Jones Ultra Re-Up 再生羽绒服）都是常见的中层衣物。

在天气凉爽的日子里，在滑雪场骑行时，穿一件底层衣物、一件轻薄抓绒衫和一件外套，是一个很棒的分层穿搭方案。 如果滑雪场当天特别冷，可以将抓绒衫换成羽绒服；如果是极寒天气，或者你本身就怕冷，可能需要穿两件中层衣物。

不过，在外套内叠穿三层中层衣物（总共四层），通常会大大降低透气性，并可能影响活动灵活性。 对于度假村滑雪而言，穿着一件更保暖的中层衣物（如羽绒服）或一件更保暖的保暖外套，往往比穿两件轻薄的中层衣物加一件轻便外套更为理想。

在度假村天气温暖的日子里，不妨将中层衣物留在车里。在山上气候温和的日子里，仅穿着底层衣物和外层衣物乘坐缆车，就足以让你保持温暖和干爽。

在野外徒步时，上下山途中中层衣物会派上用场。 在没有下雪的凉爽日子里，你会发现脱掉外层，仅穿着贴身层和透气的中层开始登山，是防止出汗的最佳方案。

在温暖多风的日子里，穿外层服装对保持干爽至关重要，此时你最好在上山途中脱掉中层服装，以免过热。但当你到达山顶并开始转换装备时，可能需要重新穿上那件中层服装，以便在下山途中身体温度下降时保持温暖。

中层衣物也可作为过渡层使用。常见的做法是在雪道顶端更换分体雪板时，穿上羽绒服保暖，但在滑行前将其脱下，换上外层衣物以获得更好的防护。

在气候温和的日子里，即使上下山时并不真正需要中层衣物来保暖，出于安全考虑，还是建议在野外背包中备一件中层衣物。 在救援情境中，或者如果你迷路并在天黑后仍滞留野外，携带一件额外的中层衣物可能会挽救你或同伴的生命。

此外，还需注意中层衣物在贴身层之上、外层之下的穿着合身度。中层衣物应能顺滑地套在贴身层上而不起皱，同时也不应过大或过于宽松，以免让剪裁合身的外层衣物显得束缚。

外层

外层，即外套和裤子/连体裤，是你的防护层。它们穿在底层和中层之上，是抵御风雨、积雪甚至树枝的第一道防线。并不存在一种适用于所有天气条件和骑行风格的最佳外层。某一天最合适的外层将取决于天气、你预计的运动强度以及雪况。

外层的防风防雨性能和保暖性，取决于其面料的防水性、保暖性和透气性。何时穿上外层（至少是外套）也是一个重要的决策。

如果天气大风、寒冷、下雨或下雪，当然要穿上外套以保持干爽。 但如果你正准备攀登，且天气温和，甚至只是略微寒冷，不要害怕脱下外套，在攀登时只穿底层或中层衣物。你的外套无疑是你身上透气性最差的一层，当你开始活动并暖和起来时，它会让你出汗。

《Shralpinist》系列

Shralpinist 外套系列专为极端天气条件设计，在这些条件下，抵御恶劣天气至关重要。Shralpinist 男装和女装系列中的所有服装均属于所谓的“外壳外套”。除外层面料外，它们未添加任何保暖层。为了保暖，您必须在这些外壳外套内正确搭配基础层和中层衣物。

男士 Shralpinist GORE-TEX ePE 再生面料夹克和连体裤采用 100% 再生 GORE-TEX ePE 面料制成，完全防风防雨，并“保证让您保持干爽”。 男士和女士 Shralpinist 弹性再生夹克、长裤及连体裤采用 100% 再生三层 30K 防水/30K 透气四向弹力面料制成，触感柔软，在提供极致防护的同时，穿着毫无束缚感。

所有Shralpinist外套均专为在多变天气下快速移动而打造，其设计灵感源自折纸工艺，通过最大限度减少不透气且缺乏弹性的压胶接缝，从而最大限度地提升活动自由度和透气性。

MTN Surf系列

MTN Surf 系列采用符合人体工学的双层（2L）面料组合制成，兼具防风、舒适与保暖性能。夹克和连帽外套的兜帽及袖子，以及长裤和背带裤的臀部与膝盖部位，均采用 100% 再生 20K 防水/20K 透气防撕裂面料，具有更强的耐磨性。 夹克和连帽外套的躯干部位，以及长裤和连体裤的腰部和小腿部位，均采用100%再生20K防水/20K透气四向弹力面料，以提升透气性和灵活性。

男士 MTN Surf 派克大衣和女士 MTN Surf 夹克均采用 Primaloft Pure 填充材料进行轻量保暖，以增强保暖性。由于增加了保暖层，某些日子里您可能无需再穿内层衣物。或者，如果您生活在特别寒冷的地区，这种保暖程度可能足以让您只穿一件更轻薄的内层衣物。 MTN Surf 长裤和连体裤内衬采用 100% 再生聚酯纤维，与标准的外套式长裤或连体裤相比，能提供额外的保暖效果。男士和女士 MTN Surf 连帽外套以及男士 MTN Surf 外套均为外套式设计，未内衬任何里料或填充材料。在寒冷环境下，您必须在这些外套内搭配合适的基础层和中间层，才能保持温暖。

“逆风”系列

“Uphill”系列专为高山高强度运动日设计，此时您需要一件既透气又防水的外套。Peak Bagger 夹克采用独特的层压外壳面料制成，既能有效抵御雨雪风暴，又能让您在攀登山峰时保持凉爽干爽。这正是您在天气多变的日子进行分体式雪板运动时理想的选择，因为它几乎能应对山间可能出现的任何恶劣天气。 与“Shralpinist”夹克一样，“Peak Bagger”属于外层夹克，因此在寒冷环境下，您必须搭配合适的基础层和中层服装才能保持温暖。

“High Sierra Pro”裤和“High Sierra”裤与我们外套系列中的其他服装截然不同，其设计将透气性和舒适性置于首位。这两款裤子均采用高度透气且耐磨的面料制成，在气候温和的日子里能让您保持极佳的干爽与凉爽。 High Sierra Pro 裤在臀部和膝盖部位还采用了 20K 防水面料，有效提升了这些最容易被淋湿部位的防水性能。而 High Sierra 裤未采用这种额外防水面料，因此整体防水性能会稍逊一筹。

从经验中学习

就像任何值得追求的事情一样，多加练习才能让你的分层穿衣系统臻于完美。起初在选择穿搭时要保守一些，以确保自己保持温暖；随着你在不同日子里穿搭各种内层和外套，你将逐渐摸索出在各种天气和山地环境下，哪些内层搭配效果最佳。

无论选择哪种分层穿衣系统，有一点都很重要：你可以随时脱掉多余的一层，但绝不可能穿上没带的那一层。 请根据天气和活动目标调整穿搭，但出于安全考虑，切勿在衣物数量上吝啬，尤其是当你深入后方荒野探险时。

此外请注意，几件基础层/中层衣物，加上一套优质的外层衣物，就能应对广泛的天气状况和各类山地活动。 不要为了微小的天气变化而纠结于更换基础层，也不要为了囤积各种不同的衣物而塞满衣柜。投资购买最适合你通常骑行习惯和气候条件的服装。随着季节变化，或者当你前往不同气候地区滑雪时，你总能根据需要增减衣物。

还有更多关于最适合您的骑行风格或常去雪场的那款琼斯内层和外套的问题吗？